ما هو اضطراب فرط الحركة و نقص الانتباه؟ و كيف نتعامل معه؟
اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة هو اضطراب في النمو العصبي يؤثر على المخ والجهاز العصبي، مع أعراض عدم الانتباه و/أو الاندفاع وفرط النشاط التي تنشأ في مرحلة الطفولة وقد تستمر حتى مرحلة البلوغ. ويُعتقد أنه نتيجة لمزيج معقد من العوامل الوراثية والبيئية. والحالة وراثية إلى حد كبير.
يقول البروفيسور فيليب آشيرسون، الأستاذ الفخري في الطب النفسي النمائي العصبي في كينجز كوليدج لندن: “يُعتقد أن هذا الاضطراب يؤثر على حوالي 5% من الأطفال وحوالي 3% من السكان البالغين في المملكة المتحدة”. إنه أحد أكثر الاضطرابات شيوعًا، إلى جانب اضطراب طيف التوحد (ASD)، ويمكن تصنيفه على أنه إعاقة بموجب قانون المساواة إذا كان شديدًا بما يكفي لإعاقة الحياة اليومية والعمل.
قد يكون مصطلح “العجز” مضللاً بعض الشيء. تقول الأستاذة أماندا كيربي، رئيسة مؤسسة ADHD : “يعتقد الناس أنهم لا يستطيعون التركيز على الإطلاق، وهذا غير صحيح. غالبًا ما يركز الأطفال والبالغون بشكل مفرط على الأشياء ذات الاهتمام الكبير”.
هل يتم المبالغة في تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
يقول هنري شيلفورد، المؤسس المشارك والرئيس التنفيذي لجمعية ADHD في المملكة المتحدة : “لا يتم تشخيصه بشكل مفرط على الإطلاق” . ورغم أن الخبراء يقدرون وجود 2.6 مليون شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المملكة المتحدة، استنادًا إلى معدلات الإصابة في مجلة لانسيت والمعهد الوطني للتميز الصحي والرعاية (Nice) ، إلا أن حوالي 350 ألفًا إلى 500 ألف شخص فقط تلقوا تشخيصًا رسميًا – مما يترك مليوني شخص في البرد.
ما هي بعض الأعراض الشائعة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
إن فرط النشاط والاندفاعية هما أكثر أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط وضوحاً لمن هم خارج نطاقه. ويوضح شيلفورد: “يتعين علي أن أحافظ على هدوءي، وعندما أفعل ذلك أشعر وكأن بركاناً يتشكل في داخلي”. وقد يضطرب الأطفال باستمرار، أو يتحدثون بشكل مفرط، أو ينهضون للتحرك أو يزعجون زملائهم في الفصل. وقد يجد الكبار طرقاً أكثر قبولاً اجتماعياً لتوجيه هذا القلق، مثل لمس شعرهم بشكل متكرر.
غالبًا ما يرتكب الأشخاص المصابون باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط أخطاءً غير مقصودة، فيفقدون الأشياء بانتظام ويفشلون في الانتباه عن كثب إلى التفاصيل أو اتباع التعليمات. وغالبًا ما يجدون أنه من المستحيل التركيز على مهام معينة. وقد يضيعون ساعات بسبب التركيز الشديد أو يعانون من مشاكل في إدارة وقتهم. وقد يؤدي هذا العمى الزمني إلى تأخرهم عن المناسبات المهمة أو فشلهم في الالتزام بالمواعيد النهائية. وعلى العكس من ذلك، قد يجعلهم أيضًا يصلون مبكرًا بشكل لا يصدق في المناسبات، حيث لا يمكنهم تقدير الوقت الذي يستغرقه القيام بشيء ما بدقة.
ألا يشتت انتباه الجميع قليلاً في بعض الأحيان؟
يقول الدكتور ماكس ديفي، المؤسس المشارك لجمعية ADHD في المملكة المتحدة والمضيف المشارك لبودكاست ADHD Science : “هناك أمران يحددان ما قد يكون قابلاً للتشخيص من واقع ما يحدث يوميًا. الأول هو أن الأعراض موجودة في جميع البيئات، والثاني هو أنها شديدة بما يكفي للتسبب في ضعف وظيفي”.
إذا كنت تشتت انتباهك بشكل كبير طوال الوقت – ليس فقط عندما تشعر بالملل في العمل – وكانت أعراضك مستمرة وشديدة بما يكفي لإعاقة حياتك، فقد تصل إلى الحد الأدنى السريري للتشخيص. إذا كان الطفل يكافح للاستماع أو الانتباه باستمرار في المدرسة والمنزل على الرغم من أفضل جهوده ونواياه، فقد يكون ذلك علامة على إصابته باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
رأيت على TikTok أن النوم مثل “طائر الفلامنجو” أو “T rex” قد يكون مؤشرًا جيدًا على إصابتك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
كان لتيك توك تأثير كبير في نشر الوعي بهذه الحالة ولكن بالتأكيد لا ينبغي الاعتماد عليه كتشخيص رسمي، خاصة بالنظر إلى المعلومات المضللة المنتشرة حول الأعراض. على سبيل المثال، يُزعم على نطاق واسع أن النوم على جانبك مع ثني إحدى ساقيك مثل طائر الفلامنجو، أو النوم مع ثني يديك تحت ذقنك (“أذرع تي ريكس”، كما يسميها منشئو المحتوى) هي علامات دالة – على الرغم من عدم وجود أدلة علمية تُثبت صحة ذلك. يقول شيلفورد: “تحتوي وسائل التواصل الاجتماعي على بعض الأفكار الرائعة تمامًا وبعض الهراء المطلق”. “لكنها يمكن أن تبدأ رحلة تعليمية حيث يبحث الناس عن مزيد من المعلومات حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويقولون،” هذا يفسر الكثير. “يجب الاحتفال بهذا التنوير “. يمكن أن تساعد الموارد مثل ADHD Foundation و ADDISS و AADD-UK و ADHD UK أولئك الذين يبحثون عن معلومات دقيقة وحديثة حول هذه الحالة.
هل يختلف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حسب جنسك؟
إن الفتيات تحت سن 18 عاماً المصابات باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة أقل عرضة للإصابة بهذا الاضطراب بثلاث مرات ، لأنهن يملن إلى إظهار سمات عدم الانتباه والنشاط المفرط، وبالتالي يُنظر إليهن على أنهن أقل إزعاجاً. (الفتاة التي تتحرك بمهارة في مؤخرة الفصل الدراسي لا تحظى بنصف القدر من الاهتمام الذي يحظى به الصبي الذي يشعر بالحاجة إلى الهروب من المدرسة). ويؤكد الخبراء على أنه لا يزال هناك الكثير من التداخل بين الاثنين. تقول آشيرسون: “قد لا يدرك الناس أنك لست مضطراً إلى أن تكون سيئ السلوك لتصاب باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. أود أن أذكر الناس بأن هناك الكثير من الصبية الذين ينطبق عليهم هذا المعيار الأنثوي أيضاً”.
