سمعنا جميعًا عن الحياة البطيئة، هذا المفهوم الرائج لمواجهة الآثار الضارة للحياة المحمومة. أبطئ من سرعتك لتكون سعيدًا، وقلل من خطر الإرهاق أو المرض، وتجنب بشكل أساسي الضياع أو التوجه مباشرة إلى الحائط…
إن فلسفة الحياة هذه تسمح لنا بترسيخ أنفسنا في اللحظة الحالية، والشعور ببيئتنا بشكل أكثر حساسية، والعيش بوعي أكبر، وإعادة خلق المزيد من الروابط الإنسانية النوعية.
إن التباطؤ وتقدير كل لحظة هو ما تدور حوله الحياة. في حين أننا عندما نعيش بالسرعة الكاملة فإننا نفقد معنى ما نقوم به، وقيمة الأشياء، ونعطي التوتر الأولوية.
ومن الواضح أن هذه فكرة جذابة وواضحة على ما يبدو.
لكن بعد تجربتي في العودة إلى الأساسيات، أستطيع أن أخبرك أن هذا ليس بالضرورة الشيء الأسهل لتحقيقه. ومع ذلك، فهو فعال بشكل لا يصدق! ⠀⠀⠀⠀
السر: أبطئ، انفصل عن العالم من أجل التواصل بشكل أفضل مع نفسك، خطوة بخطوة، مع الحرص على أن تكون لطيفًا مع نفسك.
لذا أقترح عليك أن تبدأ بما تعتقد أنه قد يكون خطوة أولى جيدة نحو مفهوم الحياة البطيئة… ابتعد عن الشاشات، خذ وقتًا للقراءة والكتابة وممارسة تمارين التنفس والمشي في الطبيعة وقضاء المزيد من الوقت الجيد مع أحبائك والضحك واللعب والتأمل والعمل في الحديقة والاستحمام والطهي وتنمية إبداعك والراحة أو تعديل جدولك وفقًا لطاقتك اليومية. أنا شخصياً أحب أن أخصص الوقت لقياس مستوى طاقتي في الصباح قبل الخروج من السرير. ثم أقوم بتكييف أنشطتي اليومية وفقًا لذلك قدر الإمكان. إنها طريقة فعالة للغاية لضمان انسجامنا مع الإيقاع الذي يحتاجه جسدنا وعقلنا، لتجنب الضغط… وببساطة تعلم الاستماع إلى أنفسنا.
لأن أسلوب الحياة البطيء يتطلب بالضرورة التواصل مع حدسك. القدرة على التعرف على ما يجعلنا نشعر بالرضا والتخلي عن ما لا يناسبنا. ابتعد عن ما هو غير ضروري، وركز على ما هو ضروري.
وسوف تجد أيضًا أن تبني حياة أكثر لطفًا يسمح لك بمحاربة كل الطاقات السلبية التي تلوث عقولنا وتمنعنا من النوم. بعد بضعة أيام، ستكون النتائج موجودة بالفعل: سوف تنام بشكل أسرع، وستكون لياليك أكثر راحة .
وأخيرا، فإن العيش ببطء لا يعني مجرد إبطاء الوتيرة، بل هو أسلوب حياة كامل يشمل الطريقة التي نستهلك بها والمفاهيم الأخرى للسلوك الأخلاقي مثل الموضة البطيئة، والطعام البطيء، والسفر البطيء، والتربية البطيئة، وعدم إهدار أي شيء، وما إلى ذلك.
في نهاية المطاف، فإن الحياة البطيئة تتعلق بإعادة اكتشاف طعم الأشياء البسيطة، والوعي بما يهم حقًا، وتنقية احتياجاتنا والتخلي عن كل ما ليس حيويًا تمامًا.
